win7如何设置电脑屏幕保护眼睛

在日常生活中，长时间面对电脑屏幕已经成为许多人的工作常态，而长时间盯着电脑屏幕，很容易让眼睛感到疲劳、干涩，甚至视力下降，为了保护我们的双眼，设置一款合适的屏幕保护程序尤为重要,就让我来为大家详细介绍一下如何在Win7系统中设置电脑屏幕保护眼睛。

调整屏幕亮度和对比度

我们可以通过调整电脑屏幕的亮度和对比度，来减轻眼睛的负担,具体操作如下：

1. 在电脑桌面空白处点击鼠标右键，选择“个性化”选项。

2. 在弹出的窗口中，点击左侧的“显示”选项。

3. 在右侧窗口中，找到“调整亮度”一栏,拖动滑块调整屏幕亮度。

4. 同样，在“调整对比度”一栏中,拖动滑块调整屏幕对比度。

设置屏幕保护程序

我们就可以为电脑设置一款护眼屏幕保护程序了,以下是具体步骤：

1. 依旧是在电脑桌面空白处点击鼠标右键，选择“个性化”选项。

2. 在弹出的窗口中，点击左侧的“屏幕保护程序”选项。

3. 在右侧窗口中，你会看到系统自带的多种屏幕保护程序，我们可以选择“空白”或“幻灯片放映”等较为柔和的选项。

4. 点击选中后，点击“设置”按钮,根据个人需求调整屏幕保护程序的参数。

5. 点击“确定”按钮,屏幕保护程序就设置完成了。

定时关闭屏幕

为了更好地保护眼睛，我们还可以设置电脑在一段时间不操作后自动关闭屏幕,操作如下：

1. 返回到“个性化”窗口，点击左侧的“屏幕保护程序”选项。

2. 在右侧窗口中，找到“在恢复时显示登录屏幕”选项,并勾选它。

3. 下面有一个“等待”选项，你可以根据需求调整时间,例如设置为15分钟或30分钟。

4. 完成设置后，电脑在规定时间内没有任何操作，屏幕就会自动关闭,从而保护眼睛。

使用护眼软件

除了以上设置，市面上还有很多专业的护眼软件，如“护眼宝”、“眼睛护士”等，这些软件可以根据你的使用习惯，自动调整屏幕亮度、色温等,帮助缓解眼睛疲劳。

以下是安装护眼软件的简单步骤：

1. 在网络上搜索并下载护眼软件。

2. 安装完成后，打开软件,根据提示进行设置。

3. 软件会自动运行,并根据你的使用情况调整屏幕参数。

通过以上方法，相信大家已经可以轻松设置Win7电脑的屏幕保护眼睛了，保护视力，从现在做起，让我们共同呵护双眼,享受健康生活！